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  • 为了甩掉肥肉 你就跳起来吧跳绳长度应该适宜 适合你的绳长应该是你双手持绳时,绳子正好垂地,而你持绳的手正在处于腰部时最好了,跳神过长会在跳的过程打结,太短的话则会绊倒你自己。 向前向后...

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